Ademcirkel

Een ademcirkel is een begeleide groepssessie waarin ademwerk wordt ingezet om dieper contact te maken met je lichaam en innerlijke beleving. Door samen te ademen in een veilige en gedragen setting ontstaat er ruimte om spanning, emoties en vastgezette patronen los te laten. De adem die we gebruiken is zacht, verbonden en bewust. Je wordt uitgenodigd om aanwezig te blijven bij wat zich aandient, zonder iets te forceren. In combinatie met de energie van de groep kan dit proces verdiepend werken en een gevoel van verbondenheid en ontspanning brengen. Een ademcirkel ondersteunt het zenuwstelsel om tot rust te komen en helpt je om uit het hoofd en in het lichaam te zakken. Het is een moment van vertraging, bewustwording en integratie, ook wel om te ademen, te voelen en te zijn. AGENDA Kleine ademcirkel (maximaal 4 mensen) in de praktijkruimte Vrijdag 6 maart Vrijdag 10 april Vrijdag 22 mei Vrijdag 19 juni Grote ademcirkel (maximaal 8 personen) bij LIV Yoga Leiden Nader te bepalen datum